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花椰菜不能吃太多
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2023 一周減脂菜單 - learrk.online
... 白x1、小黃瓜x1、黑咖啡午餐:黑胡椒牛排麵、綠色蔬菜(勿使用太多醬料) 晚餐:水 ... 小時要先吃東西,選擇好消化的食物,比如:吐司、饅頭,米飯不好消化不能吃。
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