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魷魚、花枝傻傻分不清？營養師解答「公開3大好處」免疫力UP

花枝 =烏賊、墨魚身體大圓胖，肉質較厚實，體內有硬殼，去除內臟後相比，膽固醇含量最低。 熱量：57kcal 蛋白質：12.2g 脂肪：0.6g 膽固醇：193mg

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