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曾有五十肩，學芭蕾後瘦6公斤、優雅增肌！張靜芬：中年後學 ...

雖然練一些肌力動作時，大家都說好痠，可是做完有種筋骨舒暢的感覺，還可以訓練平常比較不會用到的肌肉，例如髖關節肌群，坐姿也差很多，不再駝背。學芭蕾 ...

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