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比深蹲瘦更快！「芭蕾蹲」是什麼？蹲對就能矯正腿型

「芭蕾蹲」是芭蕾舞中的下蹲動作，也稱作「Plié」或者「Plié Squat」。Plié是一個法語詞彙，譯為「下蹲」，芭蕾中Plié又分別為「Demi-Plié」和「Grand- ...

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