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芭蕾硬鞋穿法
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舞初心: 曹金鈴返璞收圓的人生 - Google 圖書結果
我抓著池邊扶手在水中按摩腿部肌肉利用水的阻力做暖身運動接著跳起水中芭蕾下蹲腿 ... 繭也就不痛了練舞的辛苦過程身體的疼痛我甘之如飴不曾抱怨但練習芭蕾時穿著硬鞋 ...
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