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衛生福利部【台灣e院】-Q&A #64514 吃芭樂會造成便秘嚴重嗎?

芭樂 一份(160克)含膳食纖維4.8克，建議一天攝食的纖維量要20-25克/天，但纖維一定要大量的水分才能吸附水分增加糞便的體積，促進腸道蠕動，增加排便次數，反之，如果沒有 ...

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