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補班日超厭世!營養師曝解方:讓心情變好的12種食物
2)芭樂:富含維生素C幫助腎上腺素還原,有助正向思考;焦慮緊張會消耗掉 ... 5)南瓜籽:若血糖起伏不定,情緒精神更會跟著波動;南瓜籽富含鎂可穩定 ...
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