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吃水果不飆血糖!芭樂等水果升糖係數低 - 今健康
不論何種水果,以一份水果約為一個女孩子手的大小來做基準,一份水果通常就含有約為15克的糖,約為3~4顆方糖(一顆方糖含糖量約為4克)。不論是芭樂、 ...
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