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糖尿病控血糖.先吃菜再吃肉? 專家揭[正確進食順序] - 常春月刊

郭建志透露，鳳梨、芒果、蕃薯、南瓜、山藥等瓜果蔬菜，因為香甜、含糖量高， ... 或吃芭樂、火龍果、蕃茄等低熱量且有飽足感的水果類；掌控每一餐攝取的總量、熱量。

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