每日熱量需求1200~1800 大卡,建議攝取3 份蔬菜及2 份水果(5 蔬果)。 2. 每日熱量需求2000 大 ... 或土芭樂(155 公克) 或水蜜桃(150 公克) 或粗梨、棗子(140 公克).
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