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愈吃愈瘦──2：5輕斷食營養食譜98道 - 第 18 頁 - Google 圖書結果

... 芥蘭、西蘭花、青椒、椰菜花及菇類,以及水果如蘋果、梨、橙、火龍果、西梅及士多 ... 可以嘗試採用低熱量低澱粉質的飲食方法,每餐控制澱粉質食物的分量,晚上可以嘗試數 ...

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