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芥蘭菜營養高護眼又補鈣！炒牛肉、蠔油最對味

芥蘭 的營養價值很高，含有維生素A、C、K、β胡蘿蔔素、鉀、磷、鐵、鎂等，其中最大的兩個特色是「高鈣」和「顧眼」。 參考衛福部食品營養成分資料庫，每100 ...

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