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芥蘭菜吃太多
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芥蘭菜/鈣含量第3名葉黃素明耳目 - 元氣網
除了想要多攝取鈣質的人可以多吃一些芥蘭菜外,中醫還認為,吃芥蘭可以明耳目,此效用在現代營養學也獲得證實,芥蘭裡的β胡蘿蔔素可以預防夜盲症。
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