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如何增加蔬果攝取 - 中研營養資訊網-飲食計劃

若覺得份量太多或口味太單調，可多利用以下小技巧： ... 式沙拉醬，另外選擇含有蔬菜的各式開胃菜或湯類，或可以把用來陪襯主菜的花椰菜、紅蘿蔔、玉米筍等配菜吃完。

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