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是真的！吃下這碗「翠綠」，鈣質比一杯牛奶還豐富|芥藍菜

芥藍菜又名「芥蘭菜」「格藍菜」。 ... 駱菲莉說明，若一餐攝取約2/3碗的熟芥藍菜，它所提供的鈣質與一杯牛奶提供的240毫克相當。 是真的！吃下這 ...

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