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吃宵夜防暴肥！營養師拆解「10大萬惡宵夜」 串燒搭1物

破解：請老闆不要額外加醬汁或調味料；避免選大腸、五花肉、梅花肉等高脂肪肉類，及甜不辣、餃類或丸子類等澱粉含量多的加工食品；宜選豆干、非油炸生豆包、菇類等蔬菜類， ...

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