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記下這6種食物－維持精神敏銳度預防阿茲海默症 - 愛長照

在綠葉蔬菜中，芝麻菜的硝酸鹽含量非常高，可擴張血管、增加大腦血流，同時降低血壓。 ... 一日建議份量：生吃2杯（煮熟1杯）. 芝麻葉. △芝麻葉圖／元氣周報.

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