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芝麻葉吃法
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補充鋅有什麼好處?解析鋅的6大功效、鋅種類比較及正確吃法
動物性食物:牡蠣、生蠔、淡菜、紅蟳、內臟、牛肉、豬肉、雞肉、羊肉、雞蛋、起司、乳製品; 植物性食物:小麥胚芽、啤酒酵母、燕麥、南瓜籽、腰果、芝麻、松子、黃豆 ...
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