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芝麻素褪黑激素
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睡眠障礙- 我的網站 - 加馬刀首頁
食物合成褪黑激素的原料──色胺酸、血清素等蔬果中的蕃茄、洋蔥、黃瓜、櫻桃、香蕉等;穀物類食物的燕麥、米、玉米等。此外,從牛奶、芝麻、南瓜子、杏仁果、黑核桃、 ...
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