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芝麻素褪黑激素
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日夜節律‧睡眠關鍵的樞紐褪黑激素 - 啟新健康世界-專業健康 ...
褪黑激素 (Melatonin) 是由人體腦下垂體中的松果體所分泌的一種荷爾蒙,它會 ... 此外,從牛奶、芝麻、南瓜子、杏仁果、黑核桃、薑、明日葉等都可以攝取到褪黑激素。
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