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芝麻素可以幫助睡眠嗎
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黃體素不足吃什麼?中醫師分享7大營養素+4種飲食禁忌 - 療日子
壓力大、熬夜、睡眠不足等都有可能影響體… ... 鎂:幫助維持黃體素濃度,也可以幫助分解雌激素拮抗劑,減少雌激素優勢,如黑豆、鯖魚。
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