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芝麻素可以幫助睡眠嗎
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https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g39633814/foods-that-help-you-sleep/
營養師提出11種「助眠食物」,在睡情充分控制血糖就能改善 ...
還記得睡覺的大功臣色胺酸和維他命B6嗎?雞蛋同時含有這兩項成分,同時還含有褪黑素和血糖平衡蛋白,這些成分可以共同促進健康的睡眠。
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