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大吃堅果像在喝油當心零嘴熱量破表

年節常見的糖果類，如牛軋糖、花生糖、芝麻糖，每一塊(15公克)約有70大卡的熱量 ... 至於堅果類每100公克可食用量，提供了500至600大卡的熱量，而油脂部份就佔了70%左右。

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