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睡前吃香蕉配牛奶一夜好眠?錯錯錯!醫生揭開失眠真相
其實只要留意一些食物、情緒、生活方式和睡眠的情形,跟醫生好好討論,有時答案很清楚,治療也就輕鬆了。 ◇保健食品. 鈣片、GABA⑥、褪黑激素⑦,最近還有蜂王乳加芝麻與 ...
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