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健康網》芒果助維持視力、骨質強健營養師：新鮮的最好

林雨薇解釋，以1顆新鮮芒果來看，熱量50大卡、糖9.8g、維生素A就有1865IU、維生素C更有22.7mg。但以自製芒果青來看熱量就有223大卡、糖22.3g、維生素A僅 ...

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