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芋頭熱量高嗎
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別搞錯!高澱粉蔬菜是主食 - 台視
例如100公克的玉米,熱量有100大卡,GI值也超過60,屬於高GI食物,而本篇所述的高澱粉蔬菜中,包含芋頭、馬鈴薯、栗子、山藥、南瓜等,也都是高GI食物,血糖控制的人要注意 ...
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