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減重注意！你吃真蔬菜還是「澱粉蔬菜」？ - 華人健康網

玉米、牛蒡、南瓜、菱角、蓮藕、山藥、芋頭、地瓜、馬鈴薯其實是「澱粉類蔬菜」，醣類及熱量相較一般蔬菜約3到5倍。 而上述這些「澱粉類蔬菜」其實都藏在我們生活食物當中 ...

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