[爆卦]竹筍是蔬菜嗎是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇竹筍是蔬菜嗎鄉民發文沒有被收入到精華區:在竹筍是蔬菜嗎這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 竹筍是蔬菜嗎產品中有114篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 這次上菜的內容有點瘋狂,但相當實吃實用 太太們看完比照辦理舉一反三 放入日常料理規劃清單一次備菜 一次變出 2~3道菜,非夢事! 這次菜色料理程序3道菜加起來 修誇多了些,我把作法&撇步跟材料放到照片裡 請太太們按圖索驥,依照片順序翻閱 今日上菜 「#醃篤鮮、#日式茶碗蒸、#蒸海鮮時蔬」 這三...

 同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅愛珠私房菜,也在其Youtube影片中提到,夏日涼補料理! #胡麻五花肉 #凱薩蔬菜捲 😎 最近真的是很熱 ! 大家知道夏天其實也需要補身體嗎 ? 😁 我算很怕熱的人,尤其很多粉絲跟我一樣可能是每天下廚的媽媽 在廚房或戶外太熱都會不太舒服,沒胃口或是覺得很累 所以我偶爾會做點輕食來放鬆一下 !😉 這次分享的胡麻五花肉跟凱薩蔬菜捲就是很適合...

竹筍是蔬菜嗎 在 ❤️Hi~我是嫚嫚女神 Instagram 的最佳解答

2021-09-24 13:56:44

🔺Revivre 法式餐廳 無菜單精緻料理 CP質高料理特別 茹素者有素食套餐 - |生食干貝韃靼 / 烤秋葵 / 奇異果| 以兩種柑橘、香草、初榨油品 與鹽之花拌上生食干貝 佐以煙燻季節蔬菜 最後桌邊添上奇異果與青蘋果萃取果汁 入口酸甜微苦 迎來的是自然果香與回甘 此料理為這次菜單第一道開胃小點 ...

竹筍是蔬菜嗎 在 故事 StoryStudio Instagram 的最佳貼文

2021-09-10 22:10:09

要談三色豆,我們不妨先從三色豆的大家長──冷凍蔬菜聊起。臺灣的冷凍蔬菜從 1960 年代開始萌芽,而且備受國家的支持與推崇。 例如,中國農村復興聯合委員會(以下簡稱農復會)的處長何衛明在 1967 年鄭重其事地告訴記者──冷凍蔬菜,是一項「最有發展前途的新興事業」。 他的根據是,彼時歐美家庭家家...

竹筍是蔬菜嗎 在 Esme Lin Instagram 的最佳貼文

2021-07-27 00:34:30

安安唷❤️!最近的陽光熱到會咬人。一天不知道要補上幾次防曬乳~ 明天北部要開始下雨了。終於可以少擦幾次了說。 今天中午下班後,就趕緊回家把第三種口味的黃拿鐵食材包搞定。這樣晚上才能繼續煮晚餐。 這次做的綠拿鐵是水果7:蔬菜3的比例。 原本是想做芒果口味的。但發現南瓜和芒果不適合一起吃。 所以我更改食...

  • 竹筍是蔬菜嗎 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-29 09:34:54
    有 292 人按讚

    這次上菜的內容有點瘋狂,但相當實吃實用
    太太們看完比照辦理舉一反三
    放入日常料理規劃清單一次備菜
    一次變出 2~3道菜,非夢事!

    這次菜色料理程序3道菜加起來
    修誇多了些,我把作法&撇步跟材料放到照片裡
    請太太們按圖索驥,依照片順序翻閱

    今日上菜
    「#醃篤鮮、#日式茶碗蒸、#蒸海鮮時蔬」

    這三道菜除了醃篤鮮需要較長時間燉煮
    其餘只需20分鐘左右就可完成,而且可以提前備料,放冰箱存放在開飯前半小時從冰箱取出食材
    稍微組裝一下用湯鍋&蒸籠一次備妥
    熱湯&菜餚一兼二顧,省時、省電、又省心
    時間一到就開動,熱騰騰 咻滾滾上桌

    「#醃篤鮮」

    上海名菜來著,在地正宗滋味.....我還沒嚐過
    但在上海餐館裡倒是喝過很多次
    這次成品相當滿意是驕傲之作
    #三咪姐給予高度肯定
    #金宅美食家美味認證

    淡淡鵝毛黃湯色,金華火腿特有沈穩豐厚香氣
    豬五花和竹筍隨熱氣冉冉升起,飄散鮮甜清香
    猛火文火交替,慢燉生成的湯頭
    口感細緻油脂溫潤圓滑

    呼呼咧~啜飲一口

    濃郁鮮甜浪潮擊打味蕾
    鹹鮮滋味在口中綻放,瞬間激起饑餓狂潮
    唾液分泌不止,只想趁熱多喝上幾口

    看著鍋裏好料,彷彿閃耀金光絢彩奪目
    似乎在呼喊著~嘆咻 嘆咻 緊來吃
    濃、醇、香 用在形容這湯品上
    有過之而無不及

    你也可以用這咖蒸鍋蒸籠燉煮出
    超級銷魂的美味,上海名菜醃篤鮮
    絕對上的了檯面,也肯定能獲得滿堂喝采
    好湯品、真香、不燉嗎?

    PS. 這鍋湯品若煮的量少,滋味、層次
    厚度會出不來,有體無魂不如去餐館吃
    #JIA蒸鍋 蒸籠3.5公升大容量
    直火加熱燉煮時外掛遠紅外線
    提升美味也讓食材營養更容易吸收

    「#日式茶碗蒸」

    飯桌上只要出現日式茶碗蒸
    厲害程度都會直線上揚
    滑嫩口感好似豆腐,鮮美甘甜滋味獲得
    好感易如反掌太容易就好吃
    而且不分年齡層都會喜歡~

    只要留心照料兩個小撇步
    蒸出完美無瑕的茶碗蒸~
    非夢事(又來!有打廣告的感覺嗎)

    A.蛋液比例
    1顆雞蛋兑上最多2.5倍高湯(一顆蛋約60g)

    B.蒸煮火侯
    蒸煮時上蓋開大火,待蒸汽充滿蒸籠後
    再轉小火,火力太猛會讓溫度太高
    蛋液沸騰起來,蒸蛋就會坑坑巴巴很不美麗
    口感也會變的硬硬 der
    所以放耐心文火慢蒸是必須的

    若還是怕怕不確定火喉控制對不對
    那就多放一支筷子在鍋蓋下方
    留一點間隙讓過多蒸氣排出來
    多一層保險,肯定萬無一失

    此外還有一點需要注意的是
    「食材本身也會出水」
    食材放太多,成品會湯湯水水的

    小眉角揭曉之後,茶碗蒸就變的超級容易了!
    用蒸煮方式烹調可以保留食材水份
    同時也把精華跟美味留在碗裡~
    茶碗蒸 算是蒸煮料理經典代表之一

    「#蒸海鮮時蔬」

    海鮮跟蔬菜可以分開來蒸,也可以合在一起
    端看你要放多少食材進蒸盤裡,放的多就要留意食材間的空隙,疊壓太緊蒸汽無法流通
    會熟的慢且不均勻...

    我分兩層同時蒸煮,因為海鮮怕“慢熱”所以
    放下層蒸汽量大,溫度高熟的快
    時間約12~15分鐘(關火後悶3分鐘)
    上層放絲瓜跟幾顆蛤蠣增鮮
    時間約20分鐘(含下鍋蒸海鮮時間)

    最底下的湯鍋暗藏玄機,我用醃篤鮮的湯
    兑一些水用來煮粥,蒸煮海鮮跟蔬菜時的水氣
    凝結,落回粥裡順道分杯羹
    可以讓粥變的更鮮甜,是不是超聰明!

    疊疊樂一起煮,不出 30分鐘 2菜1粥
    同時上桌簡直超級夢幻!
    是不是好厲害!

    當然聰明的太太們可以自行發揮
    看是要蒸魚、粉蒸排骨、蒸燒賣
    甚至是元盅雞湯、元盅牛肉湯都很不賴~

    PS.JIA的蒸盤深度很夠,鍋蓋圓弧略高內挖深
    的設計,可以放置的容器高度約莫9公分
    相當的高相較於一般竹籠,適用容器彈性大很多,全瓷製蒸盤也容易清潔清洗(這點我很尬意)

    最後補充,使用蒸籠跟湯鍋或多或少都需要一些經驗值的累積,之後才會比較容易掌握時間與火候,還好「蒸」這種烹煮方式,相較其他烹調方式來的溫和很多,就算蒸過頭也不至於乾柴
    到無法下嚥,沒熟補足時間就好

    反而更容易控制與補救,偶爾用蒸的方式
    做一些清爽料理
    嚐嚐食物原味也是挺不錯選擇

    #JIA饗食版蒸鍋蒸籠
    #暸解更多請看留言第一則連結

  • 竹筍是蔬菜嗎 在 JJ5色廚 Facebook 的最佳解答

    2021-09-19 23:58:18
    有 85 人按讚

    #匙碗湯團購預告 #新加坡製造

    中秋假期後會推出的團購,因為口味蠻多的,我還是提早跟大家分享。

    團購品項總共有12款,8款是湯,2款是火鍋或煮麵的高湯,另2款是新加坡特式醬料。

    8款湯品,我想這樣分類解釋:

    A:非常多料,可吃飽,當一餐的湯
    1. 素食青咖哩藜麥湯
    2. 鱸魚泡菜燉湯
    3. 義式蔬菜總匯湯

    #素食青咖哩藜麥湯 及 #鱸魚泡菜燉湯,這2款是JJ最驚豔的湯品。尤其是青咖哩湯,聽起來很難想像,的確我在試喝的過程中也是最後才打開的,從第一口,我真的哇了出來(縱使家裡只有我一個人)!怎麼那麼好喝!!
    青咖哩其實是淡淡的,檸檬草非常清香,裡面經過大量蔬菜煮出來的湯真是好香又好喝到嚇到我。跟著會吃到大塊又有口感的蔬菜(大到完全看得清楚是什麼蔬菜),裡面竟然有十幾種蔬菜,加上湯是濃的,我煮了半包,搭配一小包梳打餅乾,午餐就夠飽了。



    特別po 這個湯的成份給大家看看有多豐富:
    成份(五辛蛋奶素)
    蔬菜湯(水,胡蘿蔔,洋蔥,黑胡椒,青檸葉,檸檬草),花椰菜,泰國茄子,圓茄子,地瓜,馬鈴薯,胡蘿蔔,嫩玉米,蘑菇,長豆,櫛瓜,菠菜 ,竹筍,板豆腐,番茄,蔥,玉米澱粉,棕櫚糖,鹽,椰子奶油,藜麥,綠咖哩醬(洋蔥,大蒜,檸檬草,青檸葉,綠辣椒,泰國羅勒葉,香菜,白胡椒粉, 高良薑,小茴香,薑黃)

    我把半包留著,感覺喜歡蔬食又愛喝湯的女兒也會喜歡的,這湯包 #有拉鏈密封保鮮的設計,放冰箱一包分幾次煮。
    留到今天女兒放假,我加熱給她喝,我想試試這款湯是否對她口味。
    太好笑了,平常對湯很要求的女兒,她喝了第一口後,也是哇了出來!邊喝邊說怎麼會那麼好喝,又立刻po story,說真的希望她的朋友們也喝到這個湯。

    這3款很多料的湯,如果要自己煮,都會非常費工。

    第一要熬出同等級的高湯要材料的量要多,像鱸魚湯頭的濃郁魚高湯就夠花錢了。
    
第二,湯料非常多樣,自己做根本不會因為一個湯買十幾種蔬菜的。
就算我很會煲湯,但要做出同樣的效果太費工及材料,我選擇買匙碗湯放冰箱想喝就加熱三分鐘馬上喝到。

    

B: 濃湯也能當醬汁用

    4.南洋羅勒番茄濃湯
    5.烤南瓜湯
    6.經典俄式蘑菇濃湯
    7.法式洋蔥湯
    8.波士頓蛤蜊巧達濃湯

    #南洋羅勒番茄濃湯 也是我大推的湯。匙碗湯的廚師我最欣賞的地方之一是,把 #蔬菜烤過才來煮湯,番茄湯,南瓜湯,都有roast過,讓風味更濃。這個番茄湯加了南洋香料及辣椒,比我平常煮的番茄濃湯更香,但也蠻辣的,小孩不合適。但大人喝,尤其喜歡東南亞口味的,會迷上的。

    #烤南瓜湯 超級濃的,可以加水調稀。記得有天女兒帶了烤南瓜湯當午餐,中午喝完告訴我真是很療癒,一掃早上工作的不順感。我想起以前上班時,有時下午也會突然有喝個濃湯的念頭,可惜公司只有沖泡的湯........越喝越”阿雜”。

    #蘑菇濃湯 前2天介紹過,好喝之外,特別適合當醬料使用。

    #法式洋蔥湯 有名難做得好的,喜歡洋蔥湯的朋友不要錯過。

    #波士頓蛤蜊巧達濃湯 是台灣常見的湯,比起其他口味湯款就沒那麼特別了。

    #匙碗湯3大迷人優點,品牌這樣說~
    1. 追求快速上桌,不用再選泡麵、水餃!
    ✨完勝各種速食✨ - 無添加味精及人工添加物、防腐劑,天然又營養。
    2. 在家一直吃,怕體重直線上升控制不住嗎?
    ✨低卡飽足✨ - 每包500g重,適合1~2人,平均300大卡。
    3. 只要3分鐘!幫媽媽省下一小時的煲湯時間
    ✨新鮮像現煮✨ - 採用HPP超高壓殺菌技術,鎖住食材新鮮,冷藏保存超過1個月,可為冰箱常備食材。


    JJ全部喝過,品牌說的真的沒騙人。

    我真心覺得匙碗湯是喝得到廚師的真心的好湯,所以一直努力爭取開團推薦給大家。
說在前面,這湯的成品真的很高,我已盡我所能爭取到比平常低一點的團購價給大家。

    在網上也找不到有其他人在台灣寫出那個多的口味分析了,希望大家feel到我是多麼喜歡這個湯啊。❤️

  • 竹筍是蔬菜嗎 在 好食課 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-15 23:31:37
    有 70 人按讚

    【#好食課出任務】我的餐盤-均衡飲食
      
    今天好食課來到漂亮的平溪鄉農會!
    相信北部人對平溪一定不陌生😀
    每到天燈的季節,
    絢爛的夜晚總是如此的浪漫❤️
        
    大家知道嗎?
    平溪鄉除了天燈之外,當地的珠蔥、山藥也非常有名唷!
    所以我們除了帶著大家玩各種「我的餐盤」遊戲之外
    農會的陳總幹事也大展手藝用珠蔥示範了一道「芋香綠竹筍豬肉鹹粥」😋
    真的是超級好吃!!!
      
    「我的餐盤均衡飲食」概念可以融入各式的飲食,
    👉只要記得
    ✅每天早晚一杯奶
    ✅每餐水果拳頭大
    ✅菜比水果多一點
    ✅飯跟蔬菜一樣多
    ✅豆魚蛋肉一掌心
    ✅堅果種子一茶匙
    準備料理前先想一下,
    找出適合的食材,餐餐都能吃得很健康!

  • 竹筍是蔬菜嗎 在 愛珠私房菜 Youtube 的最佳貼文

    2020-07-10 18:00:20

    夏日涼補料理! #胡麻五花肉 #凱薩蔬菜捲 😎

    最近真的是很熱 ! 大家知道夏天其實也需要補身體嗎 ? 😁
    我算很怕熱的人,尤其很多粉絲跟我一樣可能是每天下廚的媽媽
    在廚房或戶外太熱都會不太舒服,沒胃口或是覺得很累
    所以我偶爾會做點輕食來放鬆一下 !😉

    這次分享的胡麻五花肉跟凱薩蔬菜捲就是很適合夏天涼補的食材喔!
    我用的是屬性比較偏涼的蔬果,比方蘆筍、小黃瓜、竹筍等等
    這些食材都算是比較「涼補」的,可以促進食慾,清涼退火,也能生津止渴

    其實我們也要偶爾幫身體保養一下,夏天吃些涼補的料理,都會讓身體舒服一點喔!
    大家也可以自行去搜尋適合涼補的菜,其實平常的超市、菜市場就買得到囉!

    至於五花肉跟春捲皮那個超市、菜市場就買得到啦 !
    不用什麼煮菜技巧,會煮火鍋就會做了哈哈 !😆


    也要謝謝 #桂冠輕鬆生活 👏
    很驚喜我用那麼多年的品牌竟然邀請我一起介紹可以涼補的食材給大家 !

    最後愛珠希望大家都能有一個美好舒服的夏日時光喔 ~ ☀

    ✅胡麻五花肉食材:五花肉片、蘆筍、米酒少許、鹽少許、桂冠日式胡麻醬

    ▶五花肉切成自己方便食用的大小
    ▶備一鍋熱水加入少量鹽巴與米酒,將五花肉放進去燙熟
    ▶蘆筍簡單燙一下至變色即可,不用燙太久
    ▶將蘆筍冰鎮放涼一下後再擦乾
    ▶五花肉與蘆筍擺盤,最後加入桂冠胡麻醬提升風味就完成囉

    - - - - - - - - - -
    ✅凱薩蔬菜捲食材:芋頭、紅蘿蔔、竹筍、小黃瓜、蘋果、台式春捲皮、桂冠義式濃郁起司凱薩醬(以上食材均個人斟酌食量搭配即可喔 ! )

    ▶芋頭與紅蘿蔔等蔬菜先燙熟或蒸熟
    ▶竹筍冷水煮三十分鐘後準備完成
    ▶一鍋熱水加鹽,將小黃瓜或其他想吃的蔬菜燙熟
    ▶竹筍去皮,其他蔬菜、芋頭、蘋果等都切成條狀
    ▶用春捲皮包入喜歡的蔬菜,最後加入桂冠義式濃郁起司凱薩醬就可以囉!

  • 竹筍是蔬菜嗎 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文

    2019-01-31 20:00:00

    跟我們一起遊澳洲 #墨爾本 吧!

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    原文字幕
    猛男大廚
    真正的袋鼠肉
    就juicy 噴出來
    九頭身美少男
    沒錯
    剛剛Tao去買了
    我們上網要用的網路卡
    然後是Tao他弟推薦我們
    可以去辦一種卡
    等下請他幫忙說明一下
    反正這個東西就是
    你不用去那個電信公司
    去辦講話碼
    他們都有出他們的
    就是可拋棄式的電話卡
    這種電話卡好處就是說
    它夠便宜
    而且它的數據超級大
    它的數據流量大概就是
    以十幾二十這樣子跑的
    如果你買
    像買二十的話
    你再半價的時候買
    有的時候可以買到十塊
    一個月
    那這個在買電信公司的電話卡
    那是完全不能相比的
    在哪邊買
    基本上所有的Woolworths
    或是coles
    這些都買的到
    需要證件嗎
    不需要
    -要喔 -超方便
    要 他要看
    他要?
    要看那個? card
    是不是
    不是 他要看你的證件
    還是要看證件的
    屁啦
    等下等下等下
    你現在講認真嗎
    我以為你在跟我開玩笑
    沒有啊
    我剛剛去的時候
    他說你有沒有什麼
    身分證(Identification)
    有啊 他有問我
    是喔
    所以如果你來澳洲玩的話呢
    你又想要網路的話
    你就可以按照剛剛那個方式
    去超市買那種電話卡
    你就不用去辦一個像月租費
    甚至如果你是來這邊打工遊學
    或是長住一段時間的話
    你也不用特別去辦一個門號
    你就直接用剛剛那種方式
    但是他有一個條件是
    你每用一個月
    你就必須要強制的換另外一家
    電信公司
    但你如果一直換一直換
    一直換
    那就一樣可以一直這麼便宜
    這麼便宜
    這麼便宜的使用網路
    我們現在來到了
    Queen Victoria Market
    然後一進來這邊
    就聞到那個
    就腥味
    應該是肉的味道
    還是海鮮的味道
    這裡面什麼啊
    這邊基本上是賣海鮮
    然後魚 雞肉
    牛肉 豬肉這些東西
    都在這裡面
    那我們午餐就在這邊解決嗎
    -也可以啊 -裡面有吃的
    裡面有的 對
    -裡面有美食廣場 -好好好
    太好了
    好多人喔
    這樣還不算人多的
    真的喔
    這還不算人多的
    FREE-RANGE
    這邊的肉
    都是放養的 野生的
    可是看起來都好瘦喔
    感覺很乾
    因為野生的
    才會比較瘦
    因為野生的牠沒有吃對穀物
    餵穀物的話
    牠的那個脂肪就會比較高
    那如果野生的話
    它基本上就是瘦
    然後乾淨
    可是它為什麼貴
    是因為說
    它比較人道
    對 他們就會說
    這樣子吃的肉比較健康
    我們現在在這個市場裡面
    看到很多海鮮
    然後很多肉品
    新鮮的肉品
    然後還有很多cheese
    跟醃製的肉品
    然後現在再找袋鼠肉
    他說晚上要做袋鼠肉排
    沒開
    你想要什麼醬汁
    就全部都可以嗎
    全都可以嗎
    cheese & ?
    哇~謝謝
    然後是辣的香腸
    上面包很多cheese跟麵包
    這景超美的耶 這邊
    後面這邊
    平常都是賣蔬菜
    不知道是因為我們太晚來
    還是因為剛好遇到聖誕假期
    很多店都沒有開
    不過我覺得已經夠多了
    就如果我住在澳洲的話
    我應該每天早上都會來這邊採買
    這邊說不定可以買到我的拖鞋
    可以喔
    這邊我覺得還滿適合妳逛
    -真的齁 -嗯
    ?
    再來 ?
    ?
    Passion fruit
    百香果
    百香果
    因為我不敢吃太多
    所以就點了一份
    然後跟?說我只要吃一口
    其他就給他
    熱量都他吃
    我吃味道就好
    吃看看這好不好吃
    欸 好吃耶
    好吃啊 超好吃
    有點像是優格的感覺

    洋蔥要配什麼
    Onions要配什麼
    其實到時候我們可以醃肉啊
    沒關係
    妳就買這個 買這個
    好 那我拿個袋子
    這有袋子嗎
    哇 看起來好瘦喔
    袋鼠肉
    看起來超級營養不良的
    看起來很乾耶
    超乾
    現在墨爾本是三十六度
    超熱
    而且我發現這邊
    便利商店的可樂超貴的
    一般台灣賣二十塊
    這邊要賣四塊澳幣
    所以大概台幣八十幾塊
    在台灣可以買四瓶
    -我們買不下去 -沒有到四瓶啦
    有啊 一瓶不是二十
    沒有二十
    沒有這麼便宜
    二十九塊
    喔 現在漲價囉
    一瓶二十九塊
    對啊 三瓶差不多
    可以買兩罐多
    三罐多啦
    所以我們買了這個
    這個雖然也比較貴
    但是只貴一點點
    而且它是大瓶的
    欸 我第一次喝這種大瓶的耶
    剛剛在Queen Victoria市場
    買了一些肉
    晚上要準備來煮
    其實這邊的肉很便宜耶
    這是牛排
    牛肩肉
    我們平常在台灣都吃的
    因為這個比較瘦
    這樣喔 才多少錢
    十二塊澳幣
    大概是台幣兩百多而已
    這種你在台灣買
    應該要四百多塊以上
    然後還賣了袋鼠肉
    袋鼠肉它的本質
    因為肉質很少
    然後很紮實
    所以你把料理起來會比較乾
    比較硬
    比較難做的好吃
    所以我們今天就買一點點
    吃看看這位大廚
    可以把它調出多美味的料理
    然後我們還買了
    三文魚(salmon)
    跟安格斯牛
    老闆還在上班
    我就來捲個頭髮吧
    老闆依然在上班
    等下準備去健身了
    現在等老闆好
    這裡的水是可以生飲的
    我們兩個要一起講啦
    一二三
    -就說去健身囉 -好
    一二三
    -去健身囉 -我們要去健身
    沒默契
    現在要去健身房還債了
    這兩天吃的有一點小過份
    一點點而已
    因為我知道
    接下來幾天會更過分
    我們到溜
    看得懂嗎
    嗯 可以
    我剛剛做的那個是一個暖身
    我先用等長維持法
    我用等長維持法
    把臀肌在收縮的時刻拉長
    先徵招我的肌肉
    讓它們知道
    你們該出來上班囉
    然後現在才要進入
    正式組
    慢慢的遞增上去
    我原本預期的重量
    剛剛做了三組的Hip Thrust
    三組的臀推
    接下來我要去練胸推
    其實我的胸推跟我臀推
    原本應該是超級組
    但是因為前幾天在飛機上沒睡好
    然後昨天也睡眠不足
    就其實現在身體狀況是
    不是太好的
    所以我現在練到第三組
    才要準備接我原本的超級組
    然後再回來把我的
    最後一組臀推完成
    雖然我胸推到現在還差兩組沒有做完
    不過我要接著做第三個動作
    當作跟第二個的動作的超級組
    第三個動作是練背
    像背跟胸它是兩個反向的肌群
    其實我剛練胸的時候
    我的背是在休息的
    所以我現在就抓緊時間來練背
    然後讓胸休息
    然後練完背
    馬上在接著回去練胸
    我的下一個動作是
    繩索
    然後練肩膀
    但是現在目前cable線
    都有人在使用
    所以我跳到下一個動作是
    啞鈴的
    羅馬尼亞硬舉
    但是因為我忘記帶拉力帶
    我沒辦法徒手抬那麼重的啞鈴
    所以我今天要用
    史密斯
    來做我的羅馬尼亞硬舉
    帥喔 變超乾的耶
    哀額 你這邊都是那個了耶
    你這樣出力
    -你看都已經那一條一條的 -這沒甚麼
    是嗎
    反觀我現在卻是越來越油
    線條都不見了
    Frank不是很喜歡這樣
    脫衣服這樣走在路上
    是可以脫衣服的嗎
    他等下會不會被警察抓啊
    不會啦 不會啦
    -確定 -沒事啦 沒事啦
    脫衣服不會怎樣嗎
    而且你現在背好乾喔
    他叫你把衣服穿上去而已
    現在要去超市買一些調味料
    Babe 你要煮對不對 今天
    是的
    是的
    這個Hungry Jacks
    超好吃
    有沒有覺得它
    長的像Burger King
    小小Tao
    就Tao的弟弟說
    它其實跟Burger King是一樣的
    只是因為Burger King
    在這邊已經被註冊了
    所以就只能叫這個名字
    但我覺得它比Burger King好吃耶
    -我也不知道耶 -你有吃過Burger King
    有啊 但是很久以前了
    現在亞洲超市裡面
    真的都是亞洲的東西
    然後聽說如果要買蛋的話
    你在亞洲超市
    會比較一般這邊當地的超市
    便宜很多
    然後有一些產品
    也都是亞洲超市會比較便宜
    可以過來看一下
    而且選擇其實滿多的耶
    所以你在這邊
    根本不會想念家鄉味啊
    因為這邊就可以讓你買到
    很多的家鄉味
    好像每次旅遊的時候
    我都會在你背後拍
    你提很多東西的背影
    你在鏡頭裡面
    看起來好像一百九十公分
    怎麼腿那麼長啊
    腿那麼長
    又那麼壯的人
    -哪裡找啊 -就五五身
    你哪有五五身啊
    你腿很長 好不好
    九頭身
    九頭身美少男
    沒錯
    這個是Tao弟很想念
    台灣的皮蛋豆腐
    然後我們買了一些調味料
    椰子水
    可樂 這邊可樂超貴
    還有買了一瓶橄欖油
    這樣一共四十澳
    好像有點貴
    我白天買的德式香腸堡
    當成我的post workout吃掉
    哇 這個我不太會用耶
    應該是這樣吧
    四十秒
    然後start
    好漂亮的微波爐
    這種男朋友是要哪裡找啊
    又壯
    還會幫人家煮菜
    你現在在做什麼
    我在煮肉
    對啊 你現在在煮什麼
    現在在醃
    袋鼠肉
    哇 好乾喔
    -看起來就很乾啊 -這看起來是
    超級乾的肉
    所以一定要醃好
    不然會吞不下去
    -對啊 -會像吃橡皮筋
    看起來這超乾的耶
    好 那就交給你了
    大師 大廚
    猛男大廚
    今天要吃
    袋鼠肉
    平常呢
    在家裡都是我在煮飯
    然後剛才某人一直吵著要煮飯
    原來是他要錄影
    真希望他每天都錄影
    那焦焦一點的
    這可能要加一點水
    不用不用不用
    -真的嗎 -我覺得燜的話
    跟那個什麼竹筍
    一起燜就好

    今天的皮蛋豆腐
    要不要加一點代糖
    代糖嗎
    也可以啊
    加一點糖會比較好
    放袋鼠肉了囉
    跟牛肉一樣
    沒有 跟牛肉有點不大一樣
    喔 不大一樣
    它有點特別的味道
    這是你第一次吃袋鼠肉嗎
    -還不錯耶 -真的喔
    它有一個特別的味道
    特別的味道
    對 袋鼠肉的味道
    是像羊騷味嗎
    對對對
    這真的是袋鼠肉嗎
    我吃不出來什麼特殊的味道
    但是我覺得它的口感很特別
    真的假的
    就吃起來很甜啊
    對 它是很彈
    它非常的有嚼勁的感覺
    很像那種台灣夜市牛排泡過水
    泡過不知道是什麼東西的
    特殊的口感
    沒有想像中的那麼柴
    -對 -其實還不錯
    好 其實我們兩個剛才吃到的是牛肉
    不是袋鼠肉
    -這個就是袋鼠肉 -這個就柴了
    因為一插下去
    就完全不一樣的感覺喔
    好 我要開始來試試看
    對 非常有嚼勁
    也真的有味道嗎
    對 有點味道
    袋鼠肉的味道
    嗯 有點袋鼠肉的味道
    它的肉很扎實
    那好吃嗎
    我覺得還ok耶
    我覺得可以接受耶
    就沒有想像中那種是
    吃下去會有那個肉的纖維條
    一條一條
    這樣我完全不行
    可是這個還滿不錯的
    真正的袋鼠肉
    妳覺得怎麼樣
    我覺得非常的柴
    很難咬
    但是它還滿香的
    像有一些牛肉不是會
    比較沒有味道
    有些牛肉會比較嗎
    你就可以感覺出來這個肉
    它是帶有香味
    只是非常柴
    然後你要咬很久
    就有點像是嚼橡皮筋的感覺

    然後感覺牙齒現在
    立馬就已經卡肉了
    這個應該是今天最厲害的安格斯牛
    Babe 妳這安格斯好好吃喔
    真的超好吃的
    這完全就是一咬下去
    就想到昨天吃漢堡一樣
    比昨天漢堡高級多了
    對啊
    這樣形容是不太好的吧
    哇 這太好吃了吧
    就咬下去會有那個
    就juicy 噴出來
    而且是很
    味道很香的
    沒錯
    厲害
    這就是我們在墨爾本的
    第一天行程
    如果喜歡的話
    記得幫我按個讚
    我們下次見
    Peace

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