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【芋頭】吃芋頭的5大好處 - 私房小廚

芋頭含有大量的膳食纖維，約為米飯的四倍，與很多蔬菜的纖維含量相當是一種澱粉類是蔬菜，也是一種雜糧。膳食纖維對身體的好處：預防便秘、促進膽固醇的分解、增加飽腹感， ...

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