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这种芋头是优质减肥主食！热量只有米饭的一半，适量吃能轻松瘦

煮熟的芋头可食部每百克只有60千卡，比红薯还要低，GI值约为47，属于低GI的食物，也就是说饱腹感更强，更不容易长脂肪。 注意：这里说的克重一定是可以 ...

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