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14種高糖蔬菜，快速拉高血糖！快轉給身邊有血糖危機的人看看

甜菜，又名紅菜頭，它除了水分之外，就是糖分了，食用後血糖升高會比較明顯，建議糖友盡量不吃。 ... 芋頭的主要成分是澱粉，且其含糖量和升糖指數較高。

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