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世界公認的10大“升糖蔬菜”排行榜，需要控糖的人，儘早避雷

其中除了水，就是糖的含量最高，升糖指數為. 64，跟吃芋頭差不錯。 ○栗子. ：碳水化合物含量高，不利於血糖穩定，. GI值為60。 ○香椿. ：香椿的.

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