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減肥必吃！12種根莖類「升糖指數」一次看醫推：放冷效果更好

根莖類蔬菜「升糖指數差很大」！該怎麼吃？減重醫師一次帶你看懂：. 中高升糖指數根莖類：. 馬鈴薯90 山藥75 玉米70 芋頭64. 中升糖指數根莖類：.

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