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如何幫助入睡提升睡眠品質?_生活保健_文章專區 - 常春月刊

攝取色胺酸、GABA(γ-氨基丁酸)及γ-穀維素的快樂食物 輕鬆幫助入睡. 根據台灣睡眠醫學學會2015年的睡眠大調查，台灣慢性失眠盛行率為20.2%，每5個人就有1.

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