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疫情不減無法外食，自製高級舒肥料理，不難！ - World Gym Blog

而舒肥料理具體來說，就是把食物調味好再用真空袋、耐熱夾鏈袋密封起來，接著放進熱水中煮熟，料理時的溫度通常會落在90℃以下的低溫，所以要精準控制 ...

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