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舒緩腰痛 運動
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腰痛好難受?一把椅子+2招輕鬆自救 - JoiiUp
日本專業運動管理師表示,除了養成良好坐姿外,善用椅子適度伸展緊繃肌肉, ... 頸部周遭的肌肉過度緊繃,便會導致腰部劇烈疼痛,身體無法舒緩開來。
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