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舒緩腰痛 運動
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腰痛、下背痛與坐骨神經痛的原因與治療 - 侯鐘堡醫師
用按摩器材用力壓,會短暫舒緩但隔天可能更酸痛。 壓過頭,小面關節反而會更發炎~有時候會造成腰卡住~. 常跟有需要扭腰的運動有關ex.
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