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舒緩腰痛 運動
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兩套動作,舒緩「椎間盤突出症」的腰痛腳麻 - The News Lens ...
腰椎間盤突出的病患通常也會有髂腰肌過度緊繃的問題,因此伸展並放鬆緊繃的髂腰肌,也能有效舒緩腰部的疼痛。 標籤: 深層核心肌群科學鍛鍊運動, ...
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