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舒緩腰痛 運動
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久坐腰痠背痛?日本骨科專家授「10秒舒緩法」在家跟著做
利用膝蓋伸直的力量,緩解腰痛! ... 腰椎疼痛跟身體的保養不夠有關,想要緩解腰痛可藉由一項伸展運動,在不會讓腰部感到疼痛的程度內,保持身體向前 ...
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