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舒緩腰痛 運動
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【下背痛拉筋伸展運動】5招簡單「居家瑜珈」:脊椎扭轉式
長時間久坐久站的人,在彎腰或起身時容易感到腰部不適與疼痛。每天花幾分鐘做這五款瑜珈動作,有助放鬆肌肉、舒緩下背痛。 (責任編輯:林蕙).
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