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學習緊張壓力大，這7種食物要多吃，能量滿滿，營養好吃又解壓

土豆中鉀含量很高，每100克土豆含鉀高達300毫克以上，對於肌肉長期處於緊張狀態的人群有舒緩作用，每天適當的補充土豆，從而緩解壓力，讓你活力充沛。

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