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舒緩緊張 食物
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吃對4類食物,養腸穩神經就能從此不失眠
當人一直無法因為快樂而紓壓,身體必須做好準備、應付壓力,交感神經就會開始活躍、身體變得緊張,這些都會讓人睡不好。 我們立刻就來抓重點, ...
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