你即將離開本站

並前往https://wellness.cigna.com.tw/wz/Health/Detailed/Mood?id=44005400620037006800320076002F0054004C0073003D00

[紓壓飲食]壓力快破表？吃吃這些營養素吧！

在人體的大腦中，有一種叫「血清素」的物質，可以讓人舒緩神經，達到放鬆、好入眠的目的，而色胺酸就是構成血清素的重要來源。 食物來源：海鮮類、家禽類、蛋、奶、豆腐等 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「舒緩緊張 食物」的人也找了：

  1. 消除緊張食物
    2.
  2. 緩解焦慮食物
    3.
  3. 十大舒壓食物
    4.
  4. 焦慮症不能吃什麼
    5.
  5. 安定神經食物
    6.
  6. 10種食物讓大腦變快樂
    7.
  7. 緊張吃什麼
    8.
  8. 情緒低落食物
    9.