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健康網》跟緊張說掰掰營養師：吃這6大類食物放輕鬆

穩定情緒6大營養素清單 · 陽光維生素D 缺乏陽光維生素D時會焦慮、肌肉無力、骨質疏鬆。 · 物質鈣鈣能放鬆肌肉、舒緩壓力。食物來源：牛奶、豆乾、豆皮、小 ...

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