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【有助于缓解精神紧张的5种食物】-中医养生-临沂养生网

1、多吃維生素C豐富的食物：維生素C具有平衡心理壓力的效果。 ... 喝一些紅茶：科學研究發現，紅茶有降低機體應激激素分泌水平的功效，每天飲用紅茶，有利于舒緩神經。

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