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「 老外」一族三餐減壓法| 整理/吳廷勻 - 遠見雜誌

相反的，如果食用低糖解食物，血糖不會升. ... 飲食（Glycemic Index）」，可以幫助我們鎮定神經、放鬆肌肉、舒緩緊張情緒，提高身體對抗壓力的能力。

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