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7 種抗焦慮食物：讓吃好好撫慰你 - 女人迷

3. 蛋：蛋白有豐富的維他命D 和蛋白質，有人體所需氨基酸，有助身心成長發展。有焦慮情緒亦常面對失眠問題，有研究指蛋的色胺酸（typtophan）可助舒緩緊張 ...

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