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如何消除緊張情緒？學霸公開6個超有效方法 - 風傳媒

但我們散步的目的主要是為了舒緩心情，所以當你感覺到壓抑的時候，就應該到公園或開闊的地方去走走。自然呼吸，自由擺動雙臂，這樣能放鬆肩膀、脖子和背部 ...

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