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揮別疫情焦慮！營養師揭密10種抗憂鬱、提升免疫力食物清單

快樂食物. MAIKA 777Getty Images. 乳酪蘊含色氨酸、酪氨酸、鋅、維生素B，經臨床統計，這些成分能幫助舒緩緊繃的壓力，預防躁鬱、改善抑鬱與焦慮。

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