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吃對「快樂食物」抗憂鬱！精神科醫師：這樣吃，天然補充3種 ...

他建議，容易焦慮或情緒不穩的人，最好盡量少吃精製澱粉製成的麵包、蛋糕，珍珠奶茶等含糖飲食。 而高鹽類的食物攝取過多，會讓血壓上升，更容易緊張；高 ...

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